KYブログ

「筋トレには興味があるけど、ジムに行くほど本格的にやりたくはない」 「でも健康的に筋肉を増やしたい」 そんな風に思っている方は多いのではないでしょうか。 確かに、筋トレと聞くとジムに通わないとできないイメージがありますよね。 しかし実は、自...

高血糖は日本人にとって非常に深刻な健康問題の1つであり、多くの人々がこの問題に直面しています。 日常の健康管理において、血糖値のチェックは重要です。 しかし、病院での検査に行く時間や費用の制約があると悩んでいる方も多いのではないでしょうか？...

「空腹時の血糖値を下げるサプリメント」とは、炭水化物や糖分の摂取を控えても、空腹時の血糖値が高くなってしまう人のために開発されたサプリメントのことです。 何を食べても血糖値が上がってしまうのはなぜだろう 食事制限をしているのに、なかなか血...

高血糖は日本人にとって非常に深刻な健康問題の1つであり、多くの人々がこの問題に直面しています。 日常の健康管理において、血糖値のチェックは重要です。 しかし、病院での検査に行く時間や費用の制約があると悩んでいる方も多いのではないでしょうか？...

何かしら病気になると治療のために薬を処方されますよね。 でも、それと並行してサプリメントも活用している人もいると思います。 美容やダイエット目的で飲んでいるサプリがある 薬だけでなく、自然な方法でも治療をしたい 健康維持や予防にも役立てたい ...

こんにちは。KYです。私がトレーニングに出会ったきっかけである柔道部時代を回顧していきたいと思います。 トレーニングとの嫌な出会い 私とトレーニングの出会いは学生時代の柔道部のトレーニングでした。まだ中学1年生の時に私は初めて学校にあったジム...

「空腹時の血糖値を下げるサプリメント」とは、炭水化物や糖分の摂取を控えても、空腹時の血糖値が高くなってしまう人のために開発されたサプリメントのことです。 何を食べても血糖値が上がってしまうのはなぜだろう 食事制限をしているのに、なかなか血...

「筋トレには興味があるけど、ジムに行くほど本格的にやりたくはない」 「でも健康的に筋肉を増やしたい」 そんな風に思っている方は多いのではないでしょうか。 確かに、筋トレと聞くとジムに通わないとできないイメージがありますよね。 しかし実は、自...

昼食を食べた後、急激に眠気に襲われた経験ありませんか？ 食後に眠くなるのは正常な現象ですが、血糖値が高めな人は強烈な眠気の症状が出やすいとされています。 今回の記事では、食後の眠気が起こる理由と、その予防方法をご紹介します。 血糖値コントロ...

筋トレするときは、なるべく効果的に筋肉をつけたいと思う事はありませんか？ できるだけ短時間で最大限の筋肉を育てたい 肌の露出が増える夏までに引き締めたい より少ない筋トレで筋肉を育てたい 普通に筋トレを行っていても十分効果はあるのですが、や...

歳を重ねてくると、徐々に体重を落とすことが以前よりも難しくなってきます。 ダイエットに挑戦しても長続きしないという声もよく聞きます。 特に中年男性は、仕事や家庭のストレスなどから食べ過ぎたり、運動不足になったりして、体重が増えてしまうこと...

糖尿病は慢性疾患の一つで、患者さんにとっては食事制限や薬の服用が欠かせません。 私も糖尿病と診断されてからは、食事制限と薬の服用を欠かさず行っています。 ですが・・・ 薬に頼らず症状を改善したい 今より悪くならない身体づくりをしたい できれば...

運動ダイエットは、試してもなかなか続かないですよね。 ジムに通ったり、運動を始めたりするのは簡単ですが、長続きさせるのは難しいものです。 そもそも運動が苦手で続けられない 運動する時間を確保するのが大変 正しい運動をしているのか分からなくな...