HbA1c改善実録– category –
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【糖尿病リテラシー】マンジャロ大騒ぎの裏で、2型糖尿病患者が語るリベルサス最大用量「脳と胃の泥仕合」
あなたの「糖尿病リテラシー」を底上げする、玄照です。 「仕事のストレス」を免罪符にして暴飲暴食とグータラを極めた結果、自分で自分の首を絞めて糖尿病になりました。 ストレスで食べてる人 やたら喉が渇いて、トイレの回数がおかしい人 その渇きを甘... -
【糖尿病リテラシー】仕事のストレスで血糖値爆発？環境を強制リセットしたらHbA1cが7.5から5.7へ急降下したリアルな話
あなたの「糖尿病リテラシー」を底上げする、玄照です。 「仕事のストレス」を免罪符にして暴飲暴食とグータラを極めた結果、自分で自分の首を絞めて糖尿病になりました。 ストレスで食べてる人 やたら喉が渇いて、トイレの回数がおかしい人 その渇きを甘... -
【実録・糖尿病リテラシー】「最近おしっこ近いな」それ糖尿病かも。1日20回トイレに駆け込んだ男のヤバすぎる初期症状
あなたの「糖尿病リテラシー」を底上げする、玄照です。 「仕事のストレス」を免罪符にして暴飲暴食とグータラを極めた結果、自分で自分の首を絞めて糖尿病になりました。 ストレスで食べてる人 やたら喉が渇いて、トイレの回数がおかしい人 その渇きを甘... -
【糖尿病闘病記⑧】要塞、爆誕。ホームジムと薬と筋トレが織りなす「大人の反撃」でHbA1c 5.7%へ。
前回までのあらすじ アフターコロナの激務でHbA1c 9.1%まで悪化。3度目の高血糖。初めての投薬（メトホルミン・リベルサス）を開始するも、薬だけでは7.5%の壁を突破できず。新居建設という人生の転機が重なった絶望の中、妻から放たれた一言——「家を建て... -
【糖尿病闘病記⑦】HbA1c 9.1。3度目の地獄と、初めての「敗北」。そして人生を変えた妻の一言。
前回までのあらすじ コロナ禍のステイホーム中、アパートの一室に簡易的なホームジムを構築。ストレスから解放され、食事と運動に集中した結果、体重110kg・体脂肪率16%まで絞り込み、HbA1cは再び5.4%の正常値に戻りました。「二度とこの状態には戻らない... -
【糖尿病闘病記⑥】コロナ禍が唯一の武器を奪った。HbA1c9.5への再発と、静かなる絶望。復活。そして！
前回までのあらすじ 王城メソッドの実践によってHbA1cを5.4の正常値まで改善した私は、ホワイトカラーへの転職後、前職以上に限界まで働き、食事管理も運動も崩壊。体重は戻り、HbA1cは9.5まで跳ね上がり、高血糖を再発させてしまいました。そして再起を決... -
【番外編】地獄の鶏胸肉生活と、私の命を救った「魔法の粉」の話。糖尿病×筋トレにプロテインが必要な理由
この記事は番外編です 本編では、王城メソッドによってHbA1cを10超から5.4に叩き落とした私・玄照の闘病記をお届けしています。今回は本編ストーリーを少し離れ、あの過酷な肉体改造期間を陰で支えた「あるサプリメント」についてお話しします。 まず結論... -
【糖尿病闘病記⑤】孤独な闘いを救ったTwitterコミュニティ。仲間と承認欲求が、継続を可能にした。
前回までのあらすじ 転職で時間を確保し、王城メソッドに従って週7日休みなしのトレーニングを開始。飽和脂肪酸1日20g以下、タンパク質200g以上という過酷な食事管理と高強度トレーニングを徹底した結果、開始からわずか数日で地獄の症状が消え始め、1年後... -
【糖尿病闘病記④】王城メソッドで狂気の筋トレ開始。HbA1c 10超→5.4の正常値へ。しかし…
URLスラッグ案： diabetes-ojo-method-training-hba1c-normal 前回までのあらすじ 体重130kgを超えた身体に、重度の2型糖尿病が牙を剥きました。股間の化膿という地獄の症状、祖父が糖尿病で足を切断し逝った記憶のトラウマ。病院から逃げ出した私は、ネッ...
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