『ヤバい数字の下げ方』

前回のあらすじ 泌尿器科診察室で「あんた、糖尿病」と宣告された28歳の私。肥満までディスられ帰り道の車の中でスマホを検索し、すべての症状が糖尿病と一致することを知った。しかし、普通の人間なら内科へ直行するはずの私は——そうしなかった。 「俺は...

前回のあらすじ150kgの元柔道家・玄照（げんしょう）は、東北への転勤・激務・暴食のなかで体が崩壊しはじめた。1日6リットルの異常な渇き、終わらない頻尿、鉛のような倦怠感——しかし健康診断の「要再検査」を毎年ゴミ箱に捨て続けた私は、それでもまだ「...

「最近、異常に喉が渇く」 「1時間おきにトイレに行きたくなる」 「寝ても寝ても疲れが取れず、目の奥が焼けるように痛い」 もしあなたが今、このような症状に心当たりがあるなら——この記事を最後まで読んでください。 「たぶん疲れているだけ」「年のせい...

筋トレは健康的な身体作りには欠かせないものですが、強度の高いトレーニングを行うと必ずと言っていいほど筋肉痛に悩まされます。 筋肉痛が長引いて辛い トレーニングの回数が減る 日常の動作に支障がでる 筋トレが辞めたくなる 筋肉痛が長引くとマイナス...