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玄照のHbA1c改善体験論
筋トレで糖尿病を「制圧」する 〜ちょっと過激な改善実録〜
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    【実体験回顧】柔道部で出会った驚愕のトレーニング

    こんにちは。KYです。私がトレーニングに出会ったきっかけである柔道部時代を回顧していきたいと思います。 トレーニングとの嫌な出会い 私とトレーニングの出会いは学生時代の柔道部のトレーニングでした。まだ中学1年生の時に私は初めて学校にあったジム...
    2024年12月11日
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玄照
20代で糖尿病を発症しました。そして、しっかり放置しました。若さと仕事を言い訳にしているうちに、HbA1cは9.5。決定打は医者の言葉ではなく、ヤバい箇所の感染症で苦しみ、久しぶりに見た鏡に映った自分の顔を見た瞬間でした。「あ、これ本当に終わりかけてるな」と。
家系は見事な糖尿病家系、いわゆる肥満型糖尿病。糖尿の血統は立派ですが、血糖は残念がら期待どおりに遺伝しました。
その後、食事とダイエットで改善→忙殺→再悪化を三度経験。V字回復ならぬW時状態。
今は“制圧”状態。とことん付き合いながら正解を作っています。
体の数値、数字、成功・失敗談、ホームジムのトレーニング。糖尿病とダイエットで遠回りしたくない人のために、全部をさらして発信しています。
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